pierwszy raz

[...] na jutro: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/05fe3bffa2874d65b505760c25b4c550.png łan mor kłeszczyn: waham się czy iść dziś na siłownię czy jutro dopiero? czy dwa dni pod rząd na pierwszy raz to nie za duzo w sensie kręgosłupa mi chodzi, bo pomimo, że dociagałam lędźwia do oparcia za każdym razem- boli w krzyzu :( Zmieniony przez - jo1984 w dniu [...]

[...] :-? cellulit zanika po malutku, ale nadal jest- zależy jakie światło, to widać bardziej lub mniej. Pupa wyokrągla się, na święta załozyłam sukienkę tubę i buty na obcasie, pierwszy raz od dawna czułam się w niej znakomicie. Co chwila zerkałam na siebie w lustrze, bo bryczesy się spłaszczyły na tyle że nie wyglądałam jak ludzik z dokręconymi [...]

Pierwszy raz w życiu mnie kolano boli, boli tylko w czasie prostowania nóg siedząc na maszynie- podczas tego ćwiczenia zaczęło boleć w ostatniej serii ostatnie dwa powtórzenia. A czy mogę już zmienić trening, bo ten dla zielonych juz skończyłam? Widziałma na forum chyba jakiś kolejny trening następujący po "zielonym" poszukam pokombinuję i [...]

Czytam i nie wierzę... PIERWSZY raz widzę, żeby ktokolwiek na tym forum zwrócił uwagę na otrzymanie "gwiazdki". Jo, lubisz być w centrum zainteresowania, lubisz, gdy Cię chwalą i komplementują. Danie fotek bez zasłoniętej twarzy też o tym świadczy. I ok, to jest Twoja decyzja - jeżeli Tobie pasuje, to nam tym bardziej. Ale nie możesz się obrażać, [...]

[...] sobie nie przypominam. https://www.youtube.com/watch?v=NJskXD4GlBw https://www.youtube.com/watch?v=TeUhCNiN88k (buahahha , technika do poprawy , oglądam i sam się z siebie śmieje, no ale cóż, pierwszy raz i fajl, musze bardziej kotrolować ruch przy opadaniu, bo wstrząsu mózgu dostane 8-)) /SFD/2016/8/4/2b725c6147444958bd25b65b9831a45c.jpg

Jakbym był z Białegostoku to bym się nawet nie zastanawiał tylko biegiem leciał do niego na trening Widziałem go dwa razy na żywo na zawodach,pierwszy raz w 1995 roku na Pucharze Polski w Kielcach,drugi raz na Mistrzostwach Europy w Gdańsku w 1997 roku,na tych drugich zawodach był w świetnej,życiowej formie.Mistrzostwa Europy a on dosłownie w [...]

teraz to juz tylko czekac na sezonowych pakerow co przyjda pierwszy raz na silke i beda na serio doradzac wszystkim jadanie jablek, bo przeciez "tak pisali koksy z dopingu", nie zdziwie sie jak takie cos sie wydarzy Ludzka glupota jest nieograniczona, dalej siega niż horyzont nad oceanem Zmieniony przez - Sandwich16 w dniu 2008-12-13 [...]

pierwszy raz daje fotke, prosze o wyrozumialosc

[...] przejdzie.od poniedzialku biore sie za diete bo troche poplynalem z depresji spowodowanej brakiem treningow i aeroby.aha i tusi na motywacjena lato bedzie fitnes jak znalazl przy takim treningu i moze pierwszy raz od jakis 4 lat waga spadnie ponizej 100kg tylko zeby lapa nie spadla ponizej 40 cm... chlopaki trzymajcie kciuki i zyczcie zdrowia.

W czwartek przyjechaliśmy do Polanczyka. 9 h drogi , nigdy tak długo nie jechałam. Jeszcze na końcu te kręte drogi, bleh. Odebraliśmy pakiety , wypozyczylysmy buty z dynafit na testy ( te buty uratowały nam tyłki) . Ja niby miałam jakieś trailowki ale nie dałyby rady. W piątek ruszyliśmy na Tarnicę. Widoki piękne, szło się super, nogi bolały, było [...]

14.10.15 DT Kolejny dzień, kolejny kroczek za mną.Pogoda dzisiaj nienajlepsza, dlatego większość dnia w domku. Przeziębienie na szczęście poszło z dala ode mnie. Jakoś na przekór  aurze za oknem, mam bardzo dobry nastrój.  Oby tak dalej! Spoko dzień! Dzisiaj przyjechał do mnie kurier i przywiózł te cudeńka. Super nuty smaków, będą pyszne omlety! [...]

[...] Odziwo  Barki czuję jeszcze lepiej. Zmęczylem się i spociłem nieźle,  ale z chęcią bym to powtórzył %-) /SFD/Images/2015/10/30/4cdd14ab7024445e9a4d19ccb5adcdba.jpg Omlet pierwszy raz z platków jęczmiennych. Powiem szcerze, że w smaku są prawie identyko jak jaglane. Za to znacznie tańsze. 60masła orzechowego  na połowie omleta- po przekrojeniu [...]

31.10.15 DNT Cudowna sobota. Dobrze się spało,  sen twardy. Spokojnie pojeździłem na rowerku, obejrzałem meczyk piłki nożnej,  byłem z kumplami na dworze, odpocząłem maksymalnie. Odczuwam jedynie kolana, nie podoba mi się to. Coraz częściej mnie bolą. /SFD/Images/2015/11/1/55546156ac364ed9a6fd1823b8135f42.jpg Sobota jest zawsze smaczna. Troszkę [...]

1.11.15 DNT Wszyscy wiemy jaki dziś dzień. Dużo wspomnień, trochę smutniej, ale to jest życie właśnie. Z aktywności jedynie spacer z cmentarza. Nie będę przedłużać. /SFD/Images/2015/11/1/4c53029c543f4fa5aeb4297c7dede391.jpg Ciepły burger to dobry burger.%-) Basmati z kminkiem podpadł mi bardzo. Od niedawna używam kminku. 2 sniadanko omlecik z [...]

[...] Potreningowy dzisiaj taki jakiś ładnie podany prawda? %-) Jeszcze ciut kwaśne te pomarańcze. Ryż z aromatem migdałowym, a na wierzch WPC waniliowe. Powiem szczerze, że pierwszy raz mam bialko smakowe i jak dla mnie sztos ♡. Ostrovit poprawił (mowa o porównaniu białej wersji do starej fioletowej) znacznie rozpuszczalność. Smak polecam jak [...]

Cóż. Może skończmy. Można rzec,ze zgubił bilet do krainy z celem %-) %-) . Ja skupiam się na sobie.8-) 30.11.15 DT Na późniejszą n godzinę do szkoły,  ale musiałem doładować e bilet :// Coraz bardziej ta Zielona Góra robi się zakorkowana, znam już ból większych miast %-) W szkole średnio. 4+ z matmy  (oczywiście najprostsze błędy,  a zad. [...]

[...] choc jego efekty rzecz dyskusyjna (lub czesto rzec samego peptydu ktory nim moze nie byc). Odnalezienie zlotego srodka za posrednictwem forum zakonczone fiaskiem jak nie pierwszy raz z reszta tu, stad moja znikoma tu aktywnosc poza tym, ale dzieki tym ktorzy cos wniesli do tematu merytorycznego, bo bylo pare takich odpowiedzi. teraz tylko to [...]

hehe ostatnie zdanie mnie rozbroilo jak idziesz 1 raz a karnacjie masz jasna to polecam 5-6 minutek. Mowisz pani ze chcesz na 6 minut na zwykle łozko i ze jestes pierwszy raz, chociaz ona i tak zawsze pyta czy sie wie co i jak z przyciskami czy wyjasnic jak masz ciemniejsza karnacjie to na 7 minutek na dobry poczatek. Nie przejmuj sie solarium [...]

TABATA wykonana. Pierwszy raz w życiu poleciałem równym tempem z kolesiem. nogi całe sie trzesą. płuca prawie wypadły. a gardło zaczeło bolec od spania :/ w ostatnim interwale zrobilem tylko 23 powtorzenia bo juz prawie wysiadłem. masakra ! ostrowia wypita. za godzine jajecznica i około 16 na siłownie :)

ja dziś pierwszy raz spróbowałem interwały (bieg) poszło 5 x 15/45 (sprint/trucht) wiem że cienko ale od czegoś trzeba zacząć